BOXEO!
El boxeo, irlandés, y coloquial mente conocido como boxeo, es un deporte de combate en el que dos contrincantes luchan utilizando únicamente sus puños con guantes, golpeando a su adversario de la cintura hacia arriba, dentro de un cuadrilátero especialmente diseñado para tal fin, en breves secuencias de lucha denominadas asaltos o rotundos y de acuerdo a un preciso reglamento, el cual regula categorías de pesos y duración del encuentro, entre otros aspectos.
El boxeo profesional requiere una importante dosis de auto disciplina en muchos aspectos:
- Horarios de entrenamiento* Asistencia a clase* Esfuerzo por hacer bien los ejercicios* Seguir una dieta estricta* Respetar los periodos de descanso*
- No fumar ni beber alcohol
tips para el boxeo
Activación del sistema cardio vascular
El boxeo es un deporte que implica una importante cantidad ejercicio aerobio. El movimiento está constantemente presente en cualquier entrenamiento de boxeo. Siempre que se hace ejercicio aerobio, se activa el sistema cardiovascular favoreciendo la circulación sanguínea y el funcionamiento del sistema respiratorio, con lo que se fortalece el corazón.
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Algunas
consecuencias del boxeo serían las siguientes.
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Moretones
por todos lados
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Daños en el cerebro
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Quedar mal de la cabeza por los golpes
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Mucho dolor en el cuerpo
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EVITA EL EXCESO
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